カキフライ！
おはようございます^ ^
昨日、茅場町にフェイシャル用品の買い付けに行った際に、
どうしてもランチにお寿司が食べたくて、歩き回り探したものの
時間が間に合わず、どこのお店も準備中 orz
これはもう、変なところに行ってとりあえずご飯食べるより、あそこに行こう！
と、思い立ち とあるカフェレストランに。
名前をね、忘れてしまったのですが、
あまり混んでも嫌だなーってお店なのでまあいっかなと。笑
気になる方は内装の雰囲気でググって下さい。笑
店内はグランドピアノの自動演奏による音色に包まれ、落ち着いた雰囲気。
余計な物がない、広々とした店内は、それだけでまた来たいなと思えます^ ^
ここのランチは17時までやっていて、
種類も豊富。
いつもランチにしては遅い時間に行くので、人気のチキンカレーは売り切れ。泣
海鮮丼と悩みましたが、
店員さんの、人気なのはカキフライです。
の一言で、カキフライに。
大粒の牡蠣が、、、♡
ぷりっぷりでもう、たまらん(´Д` )♡
ちょっと少なめ？と思われる方もいるかもですが、十分お腹が苦しくなるボリュームでしたよっ！
ここ、おかずはもちろんですが、米が、ご飯が美味しい！！
雑魚ふりかけがまた白米の美味しさを際立てて、お代わりしたいー！って思えるほど。
卵かけ御飯ってメニューがあってもいいなあ。なんて。笑
食後のドリンク、デザートは
フレッシュジュースとベイクドチーズケーキ。
ジュースは自然な甘みととろみで、これまたおかわりしたいくらい美味しい(°_°)♡
チーズケーキは、甘さ控えめな大人な味。
何個でも食べられそうっ！笑
素敵なお店での美味しいご飯は、私の元気と幸せの源♡
食べても少しの努力で体重を元に戻せる知識があるおかげで、
我慢して食べない！って事がほとんど無くなって幸せな日々です♡
そんな食べることが大好きな、75Kgもあった私が、
-9.4Kgを達成した際に
意識したことは、、、
☆栄養素をしっかりと補充し、三食きちんと食べること☆
太っている状態での無理な運動は、身体に負担をかけてしまいどこかしらに負傷をきたしてしまうことも。
また、辛いことを続けられるほど忍耐強い性格ではなかったので、先ずは食事を改善し、ある程度体重を落とすことを先決しました！
体が軽くなったら、自然と運動したい気持ちに駆られ、今では往復1時間半の距離であれば自転車移動が基本に！笑
この頃は運動するなんて、考えられなかった(´Д` )！
☆Dietは食事であり、生きていくために必要な栄養を摂る為に、毎日習慣的に食べること。
このたった一文を本当の意味で理解した時、私のダイエットは劇的に変わりました。
たまーにはこんな食事もあったけど、
基本的には和食中心。
一汁三菜を意識しつつ(二菜が殆どだったけど)量も全てこの半分。
海藻やキノコ、野菜を多く食べることを意識して
食前には必ず水を飲み、食事はよく噛むことを意識し、一口ごとに箸は置く。
食べるペースが遅くなり、噛む量が増えるので満腹感が早く訪れ、無駄食いが減りました。
体重が落ちないダイエットはつらいだけだけど
体重がするする落ちるダイエットは、とっても楽しいので、自分から努力を始めます。
その意識の違いが、痩せた後も食生活を考えられ、太らない食べ方をすることができ、リバウンド防止に繋がります。
痩せてから3年以上たちましたが、リバウンドはなく、体重をキープ出来ている、今現在の私でございます^ ^
お腹もちゃんと凹みました
なんでか途中からダイエットトークになりましたが、、、笑
要するに、美味しいものを我慢せずに食べられる幸せを手離したくないなら、一度私に会いに来ていただけたらなー。なんて思います！
っていうお話です*\(^o^)/*
実際に様々な人にお会いできるようになるのはまだ先なのですがorz
その時が来るまで楽しみに待っていて欲しいな！って思います！笑
では、皆様、良い1日をお過ごし下さい！
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